Nautinto on olennainen osa yleistä hyvinvointia, mutta niin monet ihmiset kokevat aikoja, jolloin orgasmi tuntuu vaikealta tai jopa mahdottomalta. Stressi, hormonaaliset vaihtelut, lääkkeet ja elämäntapatekijät voivat kaikki vaikuttaa kehosi kykyyn reagoida seksuaalisesti. Hyviä uutisia? Pienellä aikomuksella voit muodostaa yhteyden iloon ja herättää aistillisen itsesi.
Varaa aikaa nautinnollesi
Elämme kulttuurissa, joka ylistää tuottavuutta, usein levon ja läheisyyden kustannuksella. Jos kiirehdit läpi elämän, hermostollasi ei ehkä ole kaistanleveyttä täysin rentoutua ja kokea kiihottumista. Luo tarkoituksellista aikaa nautinnolle, olipa kyseessä sitten yksinistunto suosikkilelusi kanssa, pitkä kylpy eroottisen lukemisen kera tai pelkkä tietoisen kosketuksen harjoittaminen. Käsittele tätä aikaa kuten mitä tahansa muuta itsehoitorituaalia: ajoita se, nauti siitä ja suojele sitä.
Jos porno on osa nautintoa, varmista, että se on linjassa arvojesi kanssa ja luo yhteyttä sen sijaan, että luot etäisyyttä sinun ja kumppanisi välille. Keskustele siitä, mikä tuntuu hyvältä molemmille ja kuinka se voi lisätä läheisyyttä, ei korvata sitä.
Jos olet kumppani, harkitse tämän ajan tekemistä ilman näyttöä. Laita puhelimesi pois, sammuta televisio ja poista häiriötekijät, jotka vievät sinut hetkestä pois. Kun poistat digitaaliset keskeytykset, luot tilaa aidolle yhteydelle, katsekontaktille ja kosketukselle, jotka ovat kolme keskeistä elementtiä läheisyyden syventämiseksi ja nautinnon lisäämiseksi.
Herätä nautintokeskuksesi
Aivosi ovat äärimmäinen erogeeninen vyöhyke, ja uutuus voi auttaa sytyttämään nuo uinuvat ilopolut. Tutustu uusiin tuntemuksiin: kokeile ilmanpainestimulaattoria, jos olet tottunut tärinään, tai yhdistä aistinvaraiseen leikkiin sidoksella tai höyhenellä. Pienetkin muutokset, kuten erilainen asento tai hitaampi muodostuminen, voivat stimuloida hermopäätteitä tuoreella tavalla, jolloin kehosi reagoi paremmin.
Älä myöskään jätä voiteluainetta väliin. Voitelu ei ole vain mukavuutta, se on nautintoa. Kun luistoa on enemmän, on vähemmän kitkaa ja enemmän mahdollisuuksia kohonneeseen tuntemukseen. Tuottaapa kehosi luonnostaan voiteluainetta tai ei, korkealaatuisen vesipohjaisen tai silikonipohjaisen liukasteen lisääminen voi vahvistaa stimulaatiota ja saada kaiken tuntumaan hemmottelevammalta. Monille ihmisille liukuvoide on puuttuva linkki hyvän ja mieleenpainuvan välillä.
